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    细说喝酸奶的好处

    来源(乳业网) 作者(乳业网) 阅读() 2020年3月23日

    近几年以来,很多人都慢慢的将酸奶取代了最常见的牛奶,但你知道喝酸奶的好处吗?酸奶所独特的口感被很多人喜欢,而且其丰富的营养价值更被大家所热衷,那么喝酸奶的好处都有哪些呢?

    1.预防骨质疏松

    在酸奶中含有极为丰富的维生素d以及钙,这是牛奶所无法比拟的,而充足的营养成分是预防以及治疗骨质疏松的关键点。专家指出,在所有的奶制品中维生素d的含量都非常高,并且把钙元素和维生素d结合在一起,对骨骼的好处更明显了。

    因此我们在挑选酸奶以及牛奶的时候一定要注意,一定要仔细看食品标签,最好是选择一些含维生素d以及钙量比较丰富的一种。

    2.降低血压

    专家指出,经常喝酸奶的好处还有利于预防高血压。长期的研究中发现,那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%.

    3.预防妇科感染

    你绝对想象不到,喝酸奶的好处还有利于预防妇科病。在当今妇科病肆虐的时候,在平时只要适量的多喝些酸奶,便能起到预防以及治疗妇科病的作用。对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。

    但一项研究却发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。

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